Kabızlık İçin Bitkisel Çözümler

Posalı Yiyecekler yerine daha çok karbonhidratlı yiyecekler tüketilmesi , stres , yanış beslenme ve yeteri kadar su içilmemesi  kabızlığın ana sebepleri arasında .

Kabızlık için kullanılan kimyasal ilaçlar var ama bu ilaçlar bırakıldığında kabızlık tekrar başgösteriyor.Önemli olan ertelemek değil sürekli olarak kurtulmaktır .Kabızlık için bilinen bitkisel besinleri tüketerek daha rahat bir hayat sürdürülebilir .

Kabızlık için bitkisel besinler şunlar :

• Kepekli yiyecekler ,
• İncir,
• Erik,
• Keten tohumu,
• Sinemaki bitkisi,
• Zerdali

Bu besinler genel olarak kabızlığa iyi gelir .Kimyasal ilaçların hammedesi olarak da sinemaki kullanılır .Günlük hayatta bu bitkileri yemeye dikkat ederek , bol miktarda su içerek ve düzenli olarak günlük yürüyüşlerle kabızlık sorununu çözebilirsiniz.

Bazı karışımlar yaparak da bu sıkıntıdan kurtulabilirsiniz:

• 1 Bardak kaynar suyun içerisine 4-5 yaprak sinemaki oto konulur ve günde 1- 2 defa içilir.
• Maydanoz ile salatalık kabuğunu kaynatarak içiniz.
• 1 Bardak suyun içine biraz kuru üzüm konulur ve 10 dakika kaynadıktan sonra içilir.
• Balla yapılan sıcak şerbet içilebilir.